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毛杉杉教授说,一般人平时饮食都要注意营养均衡,运动员更是如此。她说:“现在国内不少运动员没有养成均衡摄取营养的饮食习惯,一说多吃点就是多吃菜,多吃鱼肉和其他肉食,主食吃得很少,这样就会造成营养摄取不均衡,进而可能影响到训练和比赛的发挥。营养均衡是指碳水化合物、蛋白质、脂类等营养素摄入全面、适量、比例适当。运动员需要更加注重膳食的自我管理,日常做到食物多样的均衡膳食。尤其是在赛季集训期还需要强化碳水化合物等重点营养素的摄入,给身体合理的营养支持,才能保持良好的运动能力。“

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11月30日至12月1日的夜间至次日早晨时段,黄淮南部、江淮等地有持续性大雾天气;受雾区进一步发展,30日至12月2日的夜间至次日上午,华北中南部、黄淮北部等地的部分地区将有大雾,局地有能见度不足200米的强浓雾,3日上述地区大雾天气减弱消散。

昨日(24日),西藏西南部出现降雪,聂拉木降暴雪(降雪量15毫米)。今晨,江苏南部、上海、贵州中西部、云南南部及新疆沿天山中部等地部分地区出现能见度不足1000米的大雾,局地能见度不足200米。彩票自动挂机中国香港媒体近日爆料:中国女乒主教练孔令辉被新加坡赌场告上香港的法院,追讨256万元赌资。

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郑先生

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